冬至三候
①一候蚯蚓結
冬至之日“蚯蚓結”,蚯蚓感陰氣蜷曲,感陽氣舒展,六陰寒極時,糾如繩結;
②二候麋角解
冬至后五日“麋角解”,鹿屬陽,山獸,感陰氣而在夏至解角。麋屬陰,澤獸,感陽氣而在冬至解角;
③三候水泉動
再五日“水泉動”,水乃天一之陽所生,現(xiàn)在一陽初生,所以,水泉已經(jīng)暗暗流動。
☆南吃湯圓
冬至吃湯圓的傳統(tǒng)習俗在南方地區(qū)十分盛行,湯圓是冬至節(jié)必不可少的一道美食。湯圓是用糯米粉加水搓揉而成的圓形“小球”,里面為了口感好,里面一般會加入黑芝麻等輔料?!皥A”寓意圓滿、團圓,象征一家人團團圓圓。
★北吃餃子
關于冬至吃餃子的說法有很多,得到普遍認同的有兩個。其一為紀念“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”的民謠。其二為民俗專家認為冬至是陰陽“交子之時”,所以這一天吃餃子有“順從天意”的意思。在過去的農(nóng)耕社會,勞動了一年的人們,利用冬至這一天好好團聚休息,順便犒賞一家人一年來的辛苦。
4、進行適當?shù)挠憻?,如平時堅持用冷水洗臉等,提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力;
5、中醫(yī)認為,人體中的寒氣是由大地經(jīng)足部進入人體的,因此,多泡腳可有效幫助保暖。但泡腳一定要堅持,不可三天打漁兩天曬網(wǎng),只有長期堅持,才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。
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